本気でパートナーシップ！ 夫が褒められると嫌な気持ちになるのはなぜ？
自分のパートナーが褒められるのは良いことなのに、なぜか面白くない。むしろ嫌な気持ちになる…そんなことはありませんか？周りから「いい旦那さんだね」「旦那さん、優しいね！」などと言われたとき。なんだか喜べない、むしろ反論しなくなる……。そんなこ...
本気でパートナーシップ！ 
本気でパートナーシップ！ 夫婦が危機のときほど大切な“たった1つのこと”
夫婦関係の危機のさなかにいると「そこに愛があるから悩んでる。良い関係にしたいから悩んでる」そのことをつい、忘れがちではないでしょうか。たくさんの傷つきとか、相手への怒りとか、自分へのダメ出しとか、この先への恐れとか、感情も思考もぐちゃぐちゃ...
心理学用語の解説 無価値感とは 「頑張らない自分には価値がない」という感情
私達の心の中にある大きな観念の1つに『愛されるためには何かを頑張らなくてはいけない』というものがあります。そのままでの自分では価値がない、受け入れられない。そのような観念（強い思い込み）を「無価値感」といいます。
無価値観がもたらす困りごと...
生きづらい大人の処方箋 「自分ばかり損してる…」をやめたいあなたへ
何だか自分ばかり、いつも損してる気がする…そう感じてしまうこと、ありますか？仕事で、友人関係で、恋愛や夫婦関係で。そのようなときに「私はこういう性格だから…」と落ち込む人もいるかもしれません。けれど、これは単なる性格の問題ではなく、心の反応...
本気でパートナーシップ！ 「夫婦の会話がない…」の改善方法を心理的に考えてみる
夫婦の会話がない状態、息苦しいとか寂しいって感じませんか？日常の物理的な不便はなくても、パートナーとの会話がないことで大きなストレスを感じる方は多いのではないでしょうか。夫婦の会話がなぜなくなるのかという心理的な原因の解説と、夫婦の心を繋げ...
本気でパートナーシップ！ 「夫婦の問題は、他人に話しても意味がない」？
「夫婦の問題なんだから、他人に話しても意味ないでしょ」「2人の問題なんだから、2人で話し合って越えるべき」これは私が長らく思っていたことでした。しかし今でもそう思っているかとえいえば、答えは「NO」なのです。なぜなら「夫婦問題に2人だけで向...
心理学用語の解説 アカウンタビリティ（責任の概念）〜人生を選択する力
アカウンタビリティとは「アカウンタビリティ」という考え方が心理学にはあります。これは日本語にすると「責任の概念」。もともとは経済学分野の用語で、一般的には「説明責任」と訳されることが多いようです。心理学でのアカウンタビリティというのは「起き...
心理学用語の解説 「投影の法則」 あなたが変われば世界は変わる？
「投影」とは少しでも心理学に興味を持つ方なら「投影の法則」という言葉を聞いたことがあるかもしれません。それくらいメジャーな心理学用語がこの「投影」です。そして、心理学でたびたび使われる「あなたが変われば世界は変わる」という言葉、この投影の法...
泉の日記帳 「孤独感」の壁を越える―本当に欲しかったものは何ですか？
誰かといてもいつも寂しい、そんな心の1人ぼっちを感じやすい方。また、今まさに大切な人と分かり合えない孤独を感じている方。そのような方が、寂しい気持ちを抜けるご参考になれば…という実体験からのコラムです。よろしければご覧くださいね。「孤独感」...
生きづらい大人の処方箋 子どもにイライラしてしまう自分が嫌だ、と感じる心理とその対処法
子どもにイライラしてしまう、つい声を荒げてしまう。そして、そんな自分が嫌になる。この状況、親である多くの方が経験することではないでしょうか。子どもに優しくできない…そのようにお悩みの方のお役にたてれば幸いです。子どもにイライラするのはあなた...