意識・カウンセリングのよもや話 感情をコントロールするための、やさしく理論的な方法
もっと自分の感情をきちんとコントロールできたら楽なのに…そんなふうに感じることはありませんか？怒りや悔しさがおさまらない不安がずっと付きまとって楽しめない失敗を反芻して切り替えられない......このような嫌な感情が減ったら、それだけで毎日...
意識・カウンセリングのよもや話
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意識・カウンセリングのよもや話 “つらい”と感じるときに効果的な自分のいたわり方〜心と体のつながりを感じてみる
心の世界に身をおいて日々カウンセリングをさせていただく環境にいると、どうしても「心・感情」にフォーカスすることは多くなります。現実に起きている問題や課題に対して、心や感情がどうなっているかをあれこれ探ります。それ自体は大切なことなんですが、...
意識・カウンセリングのよもや話 人生の流れが変わる、ということ
もう長いこと「自分の人生がうまくいっている」という感覚を感じられない。日常的に、自分が何も進んでいないような閉塞感を感じている。そんな感覚をお持ちの方って、けっこういるのかもしれません。もし、そのような感覚が続いているとしたら、ちょっと考え...