※こちらは、カウンセリングサービスのアメーバーブログ『恋と仕事の心理学』に執筆した記事の転載になります。
楽しい恋愛や夫婦関係のために大切なことは、いろいろあるかと思います。
その中でも私がとくに必要だと感じることが、双方が自分らしく自然な状態で居られること。
無理をせずに心がのびのびしている、そんな状態で一緒に居られる相手との関係性はとても心地良いものです。
もしかしたら相手を大切に思う気持ちから、パートナーの目を意識して遠慮したり気を使ってしまうこともあるかもしれません。
それはもちろん相手との関係を良くしたいから。
けれどそのようなことが増えてゆくと、大切な人との関係を窮屈に感じてしまうんですね。
人は自分に「無理や我慢をさせる人」を、幸せな気持ちで愛し続けることは難しいのです。
もしも今、パートナーと離れた時の方がホッとしたり気持ちが緩むように感じるならば。
相手といるときに感じる感情が、心地良いものでないならば。
「私はこの人の前で私らしく居られてるかな？」って、心に問いかけてみると良いかもしれません。
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とはいえ、もしかすると「そもそも私らしさって何？」と思われる人もいるかもしれません。
どんな状態が自分らしいのかと考えると、ちょっと曖昧に感じてしまうかもしれませんね。
そんな時におすすめなのは、小さなことでもあなたが「心地良い」とか「楽しい、嬉しい」と心が動くことを見つけてみることです。
自分らしさというと難しくても、何が好き？どんなことが楽しい？ということなら探しやすくないでしょうか。
美味しいもの、落ち着ける場所、夢中になれる推し…などなど。
好きなコトやモノにふれて幸せな時間は、あなたがとてもあなたらしく居られる状態です。
逆に「嫌なこと・不快なこと」を意識的に減らしてみるというのも同じことです。
人って心地良さを感じて心も体も緩んでいるとき、のびのびと日々を楽しんでいる時が、いちばん楽に魅力的になれるのです。
その状態で過ごせるパートナーとは、長く良い関係が続くのではないでしょうか。
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相手の顔色を伺ったり自分らしさを抑えなければ続かない人と、楽しく過ごすことは難しいものです。
まして何十年も一緒に過ごすとなれば、なおさら。
あなたがあなたらしく楽に居られるほど、心には余裕が生まれます。
そしてその余裕は、パートナーを理解したり心を配る温かな優しさにつながります。
嫌われる恐れからではなく相手を思いやる愛から生まれる優しさが増えるほど、2人の関係性には幸せが循環するのです。
パートナーシップはあなたの１度きりの人生(もちろんお相手にとっても)を豊かにする大切なパーツです。
それがあなたにとって、どうか楽しく幸せなものでありますように！
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