※このコラムはカウンセリングサービスHP内「心理カウンセラーのコラム」の掲載記事を転載したものです
このコラムを書いている今、私はあるテレビドラマが終わった寂しさをひしひしと感じています。俗にいう“〇〇ロス”というやつです。
ドラマの期間は毎週、前日からすごーくワクワクして、当日はリアルタイムで視聴、そのあとの見返し（毎回2回ほど）までがルーティンでした。
そのドラマの何がこんなに私を惹きつけたのかを考えてみると。
毎回観終わった後に、じわじわと元気とか希望のようなものを感じられて、それがとても心地良かったのです。
私の中に何か温かいものが注がれたような感覚になり、ほんの少しでも、私自身の明るい方へ向かうための行動をしたくなりました。
そして実際に、日常のルーティンとなっている行動に改めて心を込め直すことで、ちょっとした意識と行動の変化にも繋がりました。
そのドラマは私にとって、感情を明るい希望に繋げてくれるような素晴らしいエンターテインメントだったのです。
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世の中はこのようなテレビドラマを含む、さまざまなエンタメに溢れています。
そして多くの人が、それらからたくさんの感情や知見を受け取っています。
自分の人生では経験できない世界観を味わい、物語を通して何かを学んだり、ふっと気持ちが楽になったり、笑ったり涙したり。
作り手の思いが詰まった創作物から何かを受け取って、ポジティブな感情を得ている人も多いのではないでしょうか。
もちろん、現実はフィクションのようにすべてがうまくいくわけではありません。
創作をリアルな現実に当てはめれば、いろいろな無理や矛盾もあるでしょうし。
けれど誰かの「願わくばこうであってほしい世界」をフィクションの中に作り上げ、観る人の心を動かすこと。
現実だけでは感じられない感情を呼び起こして、影響を与えること。
これはエンタメの持つ、とっても偉大な力だと思うんですね。
フィクションは自分にとっての現実ではない。
だけど自分ごとのようにワクワクしたり、胸が熱くなったり、切なくなったり、勇気が湧いたり、恋がしたくなったり。
そうして心が動いて少しだけ、今までとは違う考え方が生まれたり、今までと違う行動をとることにつながったとしたら。
そんな“ちょっとした変化”が多くの人に起きたとしたら。
それは世の中を、ほんの少し変えることに繋がるのかもしれません。
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人は誰でも思考や感情をもとにして行動し、その行動が未来の結果につながります。
つまり「どんな思考や感情の中で日々を過ごすか」ということが、人生に大きく影響するのです。
実際に心理学の研究結果でも、自分の可能性を信じて前向きに行動できる（セルフ・エフィカシーが高い状態）ほど、目標達成の可能性が高まるということが実証されています。
もしもあなたが、お気に入りのエンタメから何らかのポジティブなエッセンスを受け取っているとしたら。
“この「いい感覚」を何か日常に活かせないかな？
この知見を私自身の思考や行動に繋げられないかな？”
そんな視点を持つことで、テレビやスマホの中のエンタメはただの創作物ではなく、私たちの人生に素敵な変化をもたらす存在になってくれるかもしれません。
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