自分を追い詰めてしまうあなたへ

自分を追い詰めてしまうあなたへ

愛想が良いだけの人にイライラする!心理の解説と対処法

私はこんなに真っ当に誠実に頑張ってるのに。愛想がいいだけのあの人が、どうして私よりうまくいくの...? そんなふうに感じること、ないでしょうか。このような不満を抱えるあなたは、本当にめちゃくちゃ努力して実直に頑張る方だと思うんです。 ですが...
自分を追い詰めてしまうあなたへ

罪悪感が強い人へ 〜罪悪感は消すのではなく許して手放す

罪悪感。心理学の用語ですが、最近はずいぶん認知されている言葉かと思います。 ライトな使われ方をすることもありますが、本来はめちゃくちゃつらい感情です。罪悪感があまりに強いと「幸せな人生を送れない」ということも起こります。 罪悪感から抜けるた...
忙しい大人のための心理学

つい自分を責めてしまう…という人へ

頭では良くないとわかっていても、どうしても自分を責めてしまうことってないですか? こんなこと考えても仕方ない。今はゆっくり休んでいいのに。もっと自分に優しくしなきゃ! そう思っても、どうしても自分責めが止まらなかったり、体は休んでいるのに心...