自分に厳しいあなたへ

私さえ我慢すればうまくいく私さえ我慢すれば丸くおさまる そんなふうに自分の気持ちを抑えてしまうことはありませんか？ 大人になれば、我慢が必要なときもあるかもしれません。けれどそれが当たり前になると自分自身も苦しく、対人関係にも問題が生まれま...

周りの人の幸せや成功した話を聞いたとき、良いことなのに喜べない......。こういうこと、誰でも一度くらいはありませんか？そして表面的には一緒に喜ぶフリをする自分に「嫌なやつだな…」なんて思ってしまったり。 でも実は、人の成功を喜べないのは...

いつも人間関係が長続きしなくて…始めは仲良くできるのに、結局みんな離れていくんです カウンセリングの中で少なからず伺うお悩みです。 で、ですね。もちろんこの原因って１つではないのですが、一定数あるように感じるものがありまして。 それが「自立...

私はこんなに真っ当に誠実に頑張ってるのに。愛想がいいだけのあの人が、どうして私よりうまくいくの...？ そんなふうに感じること、ないでしょうか。このような不満を抱えるあなたは、本当にめちゃくちゃ努力して実直に頑張る方だと思うんです。 ですが...

罪悪感。心理学の用語ですが、最近はずいぶん認知されている言葉かと思います。 ライトな使われ方をすることもありますが、本来はめちゃくちゃつらい感情です。罪悪感があまりに強いと「幸せな人生を送れない」ということも起こります。 罪悪感から抜けるた...