かくれ繊細さんの深掘りLABO 自己肯定感を上げようと頑張ってもうまくいかない理由
自己肯定感が低くて悩んでいます。もっと自己肯定感を上げたいんです。これはカウンセリングの中でも多く伺うお話で、その度に私がお伝えすることがあります。それは「自己肯定感を上げようと頑張るより、自己否定を弛（ゆる）める方が効果的」だということ。...
かくれ繊細さんの深掘りLABO 
本気でパートナーシップ！ 相手の不機嫌=私が悪いのかな？って思ってしまう
※こちらは、カウンセリングサービスのアメーバーブログ『恋と仕事の心理学』に執筆した記事の転載になります。夫や彼の機嫌が悪いとき、反射的に「私が悪いのかな」って不安になることはありませんか？いつもより声のトーンが低かったり笑顔が少ないとつい、...
意識・カウンセリングのよもや話 人生の流れが変わる、ということ
もう長いこと「自分の人生がうまくいっている」という感覚を感じられない。日常的に、自分が何も進んでいないような閉塞感を感じている。そんな感覚をお持ちの方って、けっこういるのかもしれません。もし、そのような感覚が続いているとしたら、ちょっと考え...
疲れた心に効くサプリ 「忘れられないあの人」への感情の扱い方
※こちらは、カウンセリングサービスのアメーバーブログ『恋と仕事の心理学』に執筆した記事の転載になります。「あの人のことは忘れて前に進まなきゃ」そう頭ではわかっているのに、どうしても忘れられないーー。今回は、そんな苦しい状況にいる方にお届けし...
泉の日記帳 2026年〜今年もどうぞよろしくお願いします！
明けましておめでとうございます！今年もどうぞよろしくお願いいたします。新しい年、あなたはこの1年をどのように過ごして、どんな感情を感じたいでしょうか。私個人は、とにかく心を穏やかに、幸せに繋がる時間を増やしたいな…と感じています。そしてその...
疲れた心に効くサプリ 執着のトリセツ〜執着の奥には光がある
「執着を手放しましょう」カウンセリングや心の話で、結構な割合で登場する言葉です。「執着」という言葉を聞いたとき、あなたはどんなイメージを持つでしょうか。心理学的な定義はありますが、私個人は「執着は自分を幸せにしない愛の形」だと思っています。...
疲れた心に効くサプリ 「なんだか感謝できないな…」って感じるときに
※こちらは、カウンセリングサービスのアメーバーブログ『恋と仕事の心理学』に執筆した記事の転載になります。人生を豊かにする鍵のひとつが「感謝」を感じることです。それはパートナーシップでも同じで、うまくいっている2人の間にはお互いへの「感謝」が...
かくれ繊細さんの深掘りLABO 「どうしたらいいんだろう？」といつもグルグル考えてしまう人へ
パートナーに対しても友達に対しても職場でも、「どうしたらいいんだろう？」と考えてしまう。そんなことってないでしょうか。「どうしたらいいんだろう？」は相手の正解を求める意識この状況、けっこう苦しいなって感じるんですよね。どうしたらいいんだろう...
泉の日記帳 我が家の最強メンタル君
※カウンセリングサービスHP内「心理カウンセラーのコラム」の掲載記事を転載したものです我が家には息子が2人いまして、しっかり者で慎重派の長男とマイペースに我が道をゆく次男、正反対の性格です。最近、9歳の次男を見ていて実感したことを書いてみま...
泉の日記帳 「関係性を紡ぐ」ということ〜大切にするから大切なものになってゆく
※こちらは、カウンセリングサービスのアメーバーブログ『恋と仕事の心理学』に執筆した記事の転載になります。この世の中に「運命の相手」というものが本当に存在するのかどうか、私にはわかりません。けれど、そういった運命的な出会いを果たすことだけが幸...