生きづらい大人の処方箋 自分探しの答えは、おおかた自分の中にある
「今の環境では本当の自分で居られない」「環境を変えて本当の自分を見つけたい」そう感じたとき。転地療法という方法もあります。関わる人を変えることで新たな自分に出会える…かもしれません。けれど最後は環境ではなく、「内にある嫌いな自分や苦しさの根...
生きづらい大人の処方箋 
本気でパートナーシップ！ パートナーと過ごす時間に何を積み重ねるか
※こちらは、カウンセリングサービスのアメーバーブログ『恋と仕事の心理学』に執筆した記事の転載になります。パートナーシップはお別れしない限り、親密な心の距離が何年・何十年と続いてゆく関係です。そして同じ期間を過ごしていても、その関係性のなかで...
本気でパートナーシップ！ 「愛の三角理論」で恋愛問題を分解してみると
※こちらは、カウンセリングサービスのアメーバーブログ『恋と仕事の心理学』に執筆した記事の転載になります。「愛の三角理論」という恋愛を定義する理論をご存知でしょうか。1986年にアメリカの心理学者ロバート・スタンバーグが提唱したものです。もち...
本気でパートナーシップ！ 楽しい恋愛の秘訣、それは「あなたがあなたらしく居ること」
※こちらは、カウンセリングサービスのアメーバーブログ『恋と仕事の心理学』に執筆した記事の転載になります。楽しい恋愛や夫婦関係のために大切なことは、いろいろあるかと思います。その中でも私がとくに必要だと感じることが、双方が自分らしく自然な状態...
泉の日記帳 エンタメのチカラ
※このコラムはカウンセリングサービスHP内「心理カウンセラーのコラム」の掲載記事を転載したものですこのコラムを書いている今、私はあるテレビドラマが終わった寂しさをひしひしと感じています。俗にいう“〇〇ロス”というやつです。ドラマの期間は毎週...
生きづらい大人の処方箋 感性が繊細な人は生きづらい…こともない②
こちらは①の続きになります。①はこちらからどうぞ。環境感受性が高い人は“良くも悪くも”影響を受けやすいでは、環境に影響されやすいというのは実際に生きづらさにつながるのでしょうか。これは私の個人的見解ですが、ある意味イエス・ある意味ノー、なの...
生きづらい大人の処方箋 感性が繊細な人は生きづらい…こともない①
HSP・繊細さんなど、感受性の高い人をカテゴライズする言葉はここ数年でかなり世の中に浸透してきました。ただ一部では、こういった言葉だけが一人歩きしているように感じることもあります。生きづらさのラベルを貼られてある種のビジネスのターゲットにな...
生きづらい大人の処方箋 なぜ“好き”が“依存”に変わるのか〜好きと依存の境界線
あなたは「◯◯依存」と聞くと、どんなことをイメージするでしょうか。アルコール、タバコ、ゲーム、買い物、恋愛…さまざまなことが依存の対象になります。※近年、正式な診断の中では「依存症」という呼称は使われなくなってきています。何かに依存する時、...
本気でパートナーシップ！ 当たり前の中にあるもの
※こちらは、カウンセリングサービスのアメーバーブログ『恋と仕事の心理学』に執筆した記事の転載になります。たとえばパートナーとお付き合いしたばかりの頃。会える日が楽しみで、旅行で数日間一緒に居られるなんて最高に幸せで。好きな人と同じ家で、毎日...
生きづらい大人の処方箋 思考が止まらなくて眠れない夜に
不安なことがあったり多忙になると、夜中や早朝に目が覚めてしまう。そのまま色々なことをぐるぐる考え始めて眠れなくなってしまう…。そんなことはないでしょうか。カウンセリングの中でも、職場や恋愛のお悩みからよくよくお話を伺うと、「実は最近あまり眠...