泉の日記帳

愛の省エネ化に気づいちゃった話

※こちらは、カウンセリングサービスのアメーバーブログ『恋と仕事の心理学』に執筆した記事の転載になります。 パートナーと長く一緒にいるうちに、つい相手にかけるエネルギーが減っていた…そんなことってないでしょうか。今回は、私が「省エネの愛し方に...
心を緩める心理学

正しさを大事にしすぎると、しんどくなります

社会の中で生きていると、これは正しい・これは間違ってる…そんなジャッジや判断をすることは多いと思います。けれど心や感情に関しては「正しさ」を大事にし過ぎると、「苦しさ」に繋がることがあるんです。 そもそも正しいことって? 唐突ですが、世の中...
夫婦のための心理学

パートナーが頼りにならないと感じるときに

パートナーが頼りにならなくて困る、そのことにイライラしたりうんざりしてしまう...。そう感じるときってないでしょうか。そんなとき、「不満」の感情を見直すことで、関係性を変えられることもあるんです。 「頼りにならない」ことを不満に感じる心理 ...
夫婦のための心理学

パートナーとの「不毛な喧嘩」を避けるには

※こちらは、カウンセリングサービスのアメーバーブログ『恋と仕事の心理学』に執筆した記事の転載になります。 パートナーと喧嘩になったとき。後から考えて、なんであんな喧嘩をしちゃったんだろう...?そう感じることはないでしょうか。今回はそんな「...
夫婦のための心理学

「めんどくさい」の下にある気持ち

パートナーに不満や言いたいことはある。だけどそれをあらためて面と向かって話すのは、なんだかめんどくさい…。そんなふうに感じることはないでしょうか。 この「めんどくさい」の下には、実はいろいろな感情が隠れています。その感情にフタをし続けると、...
心を緩める心理学

私さえ我慢すれば…がもたらすもの

私さえ我慢すればうまくいく私さえ我慢すれば丸くおさまる そんなふうに自分の気持ちを抑えてしまうことはありませんか? 大人になれば、我慢が必要なときもあるかもしれません。けれどそれが当たり前になると自分自身も苦しく、対人関係にも問題が生まれま...
忙しい大人のための心理学

金はない!でも愛はある!のススメ

※こちらは、カウンセリングサービスのアメーバーブログ『恋と仕事の心理学』に執筆した記事の転載になります。 このところ物価がどんどん上がって、ついため息が…そんなこと、ありませんか? 我が家もエンゲル係数は右肩上がり、「またアレが値上がった…...
泉の日記帳

ある日、AIカウンセリングを使ってみた話

最近、SNSや周りのお友達から「AIでのカウンセリングがすごく便利!」っていう話を耳にすることが続いたんですね。そう聞くと、やっぱり気になる気持ちがムクムクと湧いてきて...笑「どんなものか使ってみよう!」と試してみたのです。 実際に使って...
夫婦のための心理学

パートナーを「丁寧に扱うこと」の効力

※こちらは、カウンセリングサービスのアメーバーブログ『恋と仕事の心理学』に執筆した記事の転載になります。 2025年、明けましておめでとうございます♪みなさまは新年をいかがお過ごしでしょうか。 今回は我が家のお正月風景から感じた、パートナー...
忙しい大人のための心理学

「やりたいことがわからない」のは忙しすぎるからかもしれない

こちらはカウンセリングサービスHP内「心理カウンセラーのコラム」に執筆した記事です。 キラキラした人生を過ごしたい! “好きな仕事をしてキラキラしてる人が羨ましい!だけど、いったい私なんかに何ができるんだろう…” これは私が長い間、慢性的に...