「今の環境では本当の自分で居られない」
「環境を変えて本当の自分を見つけたい」
そう感じたとき。
転地療法という方法もあります。
関わる人を変えることで新たな自分に出会える…かもしれません。
けれど最後は環境ではなく、「内にある嫌いな自分や苦しさの根っこ」を理解しないと変わらない、
そんなことも多かったりします。
環境を比べても答えが出ないことがある
例えば、
今いる環境は閉鎖的で偏見が多くて息苦しい
→海外のAという国に行って自由な感性に触れた
「A国の方が自分に合っている」と感じたとします。
その国の自由なマインドが「自分の居場所だ」と感じるならば、住む所を移すのもひとつ。
だけどそういう時、少なくない人が「だけど移住はちょっと…」と躊躇うんですね。
なぜかというと、その方にとってA国は「束の間の羽休め」であって、居場所にするまでの腹は決まっていないからで、
合っていると感じるのはその国の一部のみを切り取った評価だったりすることも。
日本の閉鎖的な場所にも長所と短所があるように、A国だって居場所となれば天国というわけではありません。
こういう時にA国の長所と今の居場所の短所だけを比べることは、実質的に比較になっていないので、あまり意味がないんですよね。（これは人間関係でも同じかもしれません）
その環境でどんな感情を感じているのか
ではどうすれば良いのかというと。
環境同士の長所と短所ではなくて、そこで感じている自分の感情に目を向けてみることです。
これが「内にある嫌いな自分や苦しさの根っこ」を理解することにつながります。
今の場所を否定的に感じるの理由の多くは、「そこにいる自分を好きになれない」こと。
不満を感じながら安定を手放せない自分、
嫌だと思いながらも同調している自分、
言いたいことを言えない自分、
ここでは役に立てないと感じている自分、
身近な人に怒りを向ける自分、
いつも我慢をして笑えない自分……
などなど人によって違うのですが、必ずそこにいる自分自身に否定的な感情を持っています。
とはいえ、どんな自分を嫌っているかを理解することは、時にものすごく難しくてシンドイことでもあるんですよね。
誰しも自分の嫌なところや未熟なところには、向きたいたくないものです。
ただ、ここを避けて環境の変化だけを求めていても、状況が変わらないことは多くあります。
心に「嫌いな自分」があるままでは、環境を変えても「自分が望む場所ではない」と感じやすくなるからです。
どんな自分を嫌っているのかを理解することは、本当はどう在りたいか？という願望につながります。
ここが明確になると、そのために必要なことも見えやすくなるんですね。
自分が好きな自分になるために何が必要なのか？というところまで落とし込めたら。
漠然と「どこかにある自分探し」をするよりも答えは見つかりやすくなります。
自分探しの近道は、嫌いな自分を緩めること
現在の環境では周りからのプレッシャーが強すぎて、自分の感情どころではないとしたら。
応急処置として、感情を感じる余裕をつくるために、その場を離れることは有効です。
けれど、どんな環境でも誰と一緒にいても、自分が自分を切り離すことはできません。
自分自身を生きる喜びを感じるための自分探しは、内にある「嫌いな自分」を緩めること。
自分探しを考えた時には、そんな視点を持ってみても良いのかもしれません。
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