心理学

心理学用語の解説

無価値感とは 「頑張らない自分には価値がない」という感情

私達の心の中にある大きな観念の1つに『愛されるためには何かをしなくてはいけない』というものがあります。そのままでの自分では価値がない、受け入れられない。そのような観念(強い思い込み)を「無価値感」といいます。
 無価値観がもたらす困りごと ...
忙しい大人のための心理学

自分ばかり損してる?と感じやすい人へ

「いつも自分ばかり......」という感情の解説 何だか自分ばかり、いつも損してる気がする… そんなふうに感じてしまう時はないでしょうか。 仕事で、友人関係で、恋愛や夫婦関係で。 対人関係で感じる「損してる」という感情はそもそも、誰かとの比...
夫婦の心理学

「夫婦の会話がない…」の改善方法を心理的に考えてみる

夫婦の会話がない状態、息苦しいとか寂しいって感じませんか?日常の物理的な不便はなくても、パートナーとの会話がないことで大きなストレスを感じる方は多いのではないでしょうか。夫婦の会話がなぜなくなるのかという心理的な原因の解説と、夫婦の心を繋げ...
夫婦の心理学

「夫婦の問題は、他人に話しても意味がない」?

「夫婦の問題なんだから、他人に話しても意味ないでしょ」「2人の問題なんだから、2人で話し合って越えるべき」これは私が長らく思っていたことでした。 しかし今でもそう思っているかとえいえば、答えは「NO」なのです。なぜなら「夫婦問題に2人だけで...
心理学用語の解説

アカウンタビリティ(責任の概念)〜人生を選択する力

アカウンタビリティとは 「アカウンタビリティ」という考え方が心理学にはあります。これは日本語にすると「責任の概念」。もともとは経済学分野の用語で、一般的には「説明責任」と訳されることが多いようです。 心理学でのアカウンタビリティというのは「...
心理学用語の解説

「投影の法則」 あなたが変われば世界は変わる?

「投影」とは 少しでも心理学に興味を持つ方なら「投影の法則」という言葉を聞いたことがあるかもしれません。それくらいメジャーな心理学用語がこの「投影」です。 そして、心理学でたびたび使われる「あなたが変われば世界は変わる」という言葉、この投影...
泉の日記帳

「孤独感」の壁を越える―本当に欲しかったものは何ですか?

誰かといてもいつも寂しい、そんな心の1人ぼっちを感じやすい方。また、今まさに大切な人と分かり合えない孤独を感じている方。 そのような方が、寂しい気持ちを抜けるご参考になれば…という実体験からのコラムです。よろしければご覧くださいね。 「孤独...
夫婦の心理学

夫が見下してくる時の心理的な対処法を解説します

夫に対して「見下されている」って感じたことのある方、どのくらいいらっしゃいますでしょうか。(実は、私はけっこうありました…)「見下された」という認識って、「自分が相手よりも下に見られている」とか「蔑ろにされた、大切にされていない」などと感じ...