自分を責めてしまう

心を緩める心理学

正しさを大事にしすぎると、しんどくなります

社会の中で生きていると、これは正しい・これは間違ってる…そんなジャッジや判断をすることは多いと思います。けれど心や感情に関しては「正しさ」を大事にし過ぎると、「苦しさ」に繋がることがあるんです。 そもそも正しいことって? 唐突ですが、世の中...
心を緩める心理学

つい自分を責めてしまう…という人へ

頭では良くないとわかっていても、どうしても自分を責めてしまうことってないですか? こんなこと考えても仕方ない。今はゆっくり休んでいいのに。もっと自分に優しくしなきゃ! そう思っても、どうしても自分責めが止まらなかったり、体は休んでいるのに心...