疲れた心に効くサプリ 「なんだか感謝できないな…」って感じるときに
※こちらは、カウンセリングサービスのアメーバーブログ『恋と仕事の心理学』に執筆した記事の転載になります。人生を豊かにする鍵のひとつが「感謝」を感じることです。それはパートナーシップでも同じで、うまくいっている2人の間にはお互いへの「感謝」が...
我慢
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疲れた心に効くサプリ 「休んでいるのに元気になれない」と感じるときに
毎日家でゆっくりしているのに、いつまで経っても元気になれないんですそんなご相談をいただくことが、少なからずあります。このようなとき、多くの方は体を休めながら頭と感情はフル回転の状態ということも。体が動いていないから休んでいるかというと、そう...
本気でパートナーシップ！ 「大好きな人にほど気を使ってしまう私」から卒業するために
※こちらは、カウンセリングサービスのアメーバーブログ『恋と仕事の心理学』に執筆した記事の転載になります。一緒にいると楽しかったはずなのに、いつの間にか気を使うようになってしまった…。いつもパートナーが安心できない人になってしまう。そんなこと...
忙しい大人のための心理学 頑張る意味がわからなくて虚しい
社会で生きる大人には、自分の意思や都合とは関係なく頑張らざるをえないこともたくさんあります。けれどそのようなことが長く続くと、日々の頑張りの意味を見失って虚しくなることも。そんな虚しい感情についての解説と、心理面でのケアについてのお話です。...
心理学用語の解説 補償行為とは 〜終わりのない不足感
「補償行為」の根っこは恐れ補償行為とは、罪悪感や劣等感・不足感を別の成果や行動で補おうとする行為のことをいいます。例えば、・良い人でいないと嫌われると思い、無理なことでも引き受けてしまう・家庭がうまくいかない時、嫌な気分を埋めるためにハード...
疲れた心に効くサプリ 私さえ我慢すれば…がもたらすもの
私さえ我慢すればうまくいく私さえ我慢すれば丸くおさまるそんなふうに自分の気持ちを抑えてしまうことはありませんか？大人になれば、我慢が必要なときもあるかもしれません。けれどそれが当たり前になると自分自身も苦しく、対人関係にも問題が生まれます。...
忙しい大人のための心理学 我慢が辛い！という方へ-我慢の心理と手放す方法
そもそも我慢とは？カウンセリングでお客様のお話を聞かせていただくとき、「だいぶ我慢されていませんか？」とお伺いすることが度々あります。我慢というのは、「耐え忍ぶこと」という意味ですが、日常的には「自分を律する」という意味合いで使われることも...